אימון לחיזוק הביטחון העצמי: “להאמין בעצמי ולחיות לפי מה שאני רוצה”
אנחנו לא צריכים עוד מוטיבציה זמנית. אנחנו צריכים בסיס פנימי יציב, כזה שלא מתנדנד כשדברים לא הולכים כמתוכנן. אימון אישי יכול לעזור לבנות אותו, בקצב שלכם ובלי שיפוטיות.
למי זה מתאים
- אתם עומדים לפני שינוי, למשל פרק חדש בזוגיות, וצריכים כוח להתחיל
- אתם חיים שנים עם חוסר ביטחון, ולא עושים את מה שהלב שלכם באמת רוצה
- אתם מרגישים שאתם לא מגשימים את עצמכם, ושהקול הפנימי שלכם ביקורתי מדי
מה מייחד את המסלול
זה האימון הפנימי ביותר מבין השלושה. הוא עוסק בבסיס: איך אני רואה את עצמי, איך אני מדבר אל עצמי, ומה מעכב אותי מלהגשים את עצמי. חלק גדול מחוסר הביטחון הוא פחד מכישלון או מהחשש “לא להספיק”. נעבוד על היחס שלכם לטעויות, כדי שלא יעצרו אתכם מלפעול.
מה אפשר לקבל מהתהליך
אמונה עצמית יציבה יותר
אומץ לפעול לפי מה שחשוב לכם
הבנה של הדפוסים שמערערים אתכם, ודרכים חדשות להתמודד איתם
התוצאות משתנות מאדם לאדם.
זה לא בשבילכם אם
- אתם מחפשים דחיפה זמנית או “שיחת מוטיבציה” שתעבור תוך כמה ימים
- אתם מצפים שמישהו אחר יגיד לכם מה לעשות
- אתם זקוקים לטיפול פסיכולוגי או רפואי. אימון אינו תחליף להם
איך זה עובד
מפגשי זום של 60 דקות, בדרך כלל 10–12 מפגשים שבועיים, והמספר גמיש. אני שואלת שאלות מכוונות, ואתם מגיעים בעצמכם לתשובות.
שאלות נפוצות
מוטיבציה תלויה במצב רוח ובהשראה חיצונית. ביטחון עצמי יציב הוא פנימי, והוא נשאר גם כשקשה.
כן. עובדים על הבנת הדפוסים, על הבטחות קטנות לעצמנו שמקיימים, ועל חיבור בין הערכים שלנו לפעולה.
בונים “הוכחות קטנות”: הבטחות קטנות לעצמכם שאתם מקיימים. בכל פעם שאתם עושים מה שהתחייבתם לו, הביטחון גדל ונעשה קל יותר לנסות דברים גדולים יותר.
פגישת היכרות של 60 דקות, ללא התחייבות לסדרה: 300 ש"ח. מחיר התהליך נקבע לפי חבילה אישית.
כדאי לקרוא גם
מסלולים נוספים
אימון לאמצע החיים
“מה עכשיו?”
כשמבחוץ הכול בסדר ובפנים חסר משהו. חיפוש משמעות והבנה מחדש של מה חשוב לכם בפרק הבא.
אימון לשינוי בחיים
“להחליט ולפעול”
כשאתם בצומת אמיתית, תקועים בין הרצון, הפחד וההשלכות על הקרובים אליכם. יוצאים עם החלטה ותוכנית.
אולי זה הזמן להתחיל פרק חדש
לא צריך לדעת כבר עכשיו את כל התשובות. הצעד הראשון הוא שיחת היכרות טלפונית של 15–20 דקות, ללא עלות וללא התחייבות, כדי להבין אם אימון מתאים לכם.
או בטלפון: 050-8344816